躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好.
除了环境、用眼卫生等造成的“视疲劳”，还有一些源于眼睛本身的问题。首先，是屈光参差性视疲劳，也就是如果两个眼睛相差250度以上，会出现图像融合障碍，从而造成视疲劳；其次，眼肌性视疲劳，是由肌肉不平衡、斜视造成的，严重的需要手术解决；最后，其他眼病也会引起视疲劳，如老人的白内障、眼内退行性病变等。
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睡眠是一个周期性的生理活动
一个人每晚的睡眠是由几个周而复始的睡眠周期组成的，每个睡眠周期约70～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动睡眠（分为S1、S2、S3与S4期）与快速眼动睡眠两部分组成。经研究，占整个睡眠时间55％的S1与S2期睡眠，对恢复疲劳无重要作用。