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易失眠可针灸调理
据不完全统计,失眠患者中,以30岁以上企事业精英为主。南京某外企总管董某,今年41岁,本身单位工作压力就较大,两年前其孩子面临高考,她又要负责孩子饮食起居,心中有事,经常折腾到半夜,才迷迷糊糊睡着,有时整晚也睡不着,白天昏昏沉沉,整个人憔悴不堪。 针灸一周后,入睡有所改善,以前几个小时才能入睡,治疗后1个小时不到就能入睡,原本夜里非常容易醒,醒后就不太容易再睡,经过治疗后睡眠质量也改善。
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相关信息
睡眠是一个周期性的生理活动 一个人每晚的睡眠是由几个周而复始的睡眠周期组成的,每个睡眠周期约70~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动睡眠(分为S1、S2、S3与S4期)与快速眼动睡眠两部分组成。经研究,占整个睡眠时间55%的S1与S2期睡眠,对恢复疲劳无重要作用。
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