现代医学研究显示，人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病健体的作用。但冬令进补是有讲究的，滥补乱服可能适得其反。 　　34岁的卫女士，因工作辛苦，便听同事劝告去药店购买某补膏服用，不料不久就出现浑身发热、口干、胃口不好等症状，近半个月来开始睡不完整或有早醒情况，吃催眠药也无法缓解。春节期间,胡先生自述服了准女婿送的保健酒和营养粉后，就出现了便秘、鼻子出血、头昏脑涨、心慌等症状，接着就开始出现失眠了。 　　类似的盲补、滥补绝不少见。杨主任表示，制订进补方案，也要根据个人的虚、实、寒、热等不同状况，分别用以补、泻、寒、热等不同治法，使之阴阳平衡、恢复健康，一旦盲目乱补，人体的阴阳不平衡状况加剧，就会使健康受损，疾病丛生。除睡不好和多梦外，还可能伴有头昏、口干、发热、心烦、鼻子出血、大便干燥等多种症状，苦不堪言。 　　专家建议，出现失眠症的进补者，应该马上停服补品，并立即寻求医生帮助。同时他提醒市民，不管吃补品还是保健品，都应该在医生指导下，根据自己的体质、病情、工作状况、生活条件、思想情感等，选择适合自己的补药，这样才不会白花钱又误病。