如果一个患者每晚服安眠药3-8片,可反映出患者对安眠药用药知识的缺乏,也暴露出医师对患者使用安眠药追踪、指导方面的缺陷”。通常安眠药的有效剂量是1-2片,如果患者需要吃3片以上才能解决问题,有可能不是单纯的失眠,专业医生这时就要考虑患者是否出现耐药问题,并要对患者的睡眠重新评估。 　　人们对睡眠障碍及相关疾患导致的健康危害还缺乏足够的认识,甚至有的医务工作者对睡眠医学专业知识都缺乏系统的了解,对于失眠疾患的诊疗缺乏统一的规范。提醒您一旦产生药物依赖性,很容易导致此类药物的滥用,安全用药就无从谈起。而且这样下去,睡眠障碍不但得不到根本解决,甚至会造成失眠战线越拉越长,容易引发焦虑、抑郁情绪以及内分泌紊乱等多种疾患。 　　睡眠质量和睡眠习惯对健康的影响很大,医生建议,有睡眠问题要积极到医院求治,做到早期诊断失眠,查找失眠的原因。与失眠相关的原因非常多,最常见的是情绪问题,尤其是与考试前的失眠与焦虑有关,同时也与自己先天的生理特征有关。偶尔一两次失眠没有关系,大多数人都会发生,关键是不能让偶尔失眠变成慢性失眠。但对于较为持续、反复发作的失眠,需要通过进一步的检查来明确诊断,例如多导睡眠图监测等,可在全夜睡眠过程监测人体全身多部位的状况。